ازدواج

چرا بعضی‌ها از شاد بودن خود احساس گناه می‌کنند؟

همه دوست دارند شاد باشند ولی همه از شاد بودن خود احساس راحتی نمیکنند. اغلب گفته می‌شود که همه دوست دارند شاد باشند و بااینحال این به آن معنی نیست که همه از شاد بودن خود احساس راحتی کنند. برای بعضی‌ها شاد بودن تجربه‌ای فوق‌العاده است و برای بعضی دیگر احساسی است که به عذاب‌وجدان ختم می‌شود. همین مسئله باعث می‌شود شادی این افراد به احساس افسردگی، ناراحتی و حتی بیچارگی ختم شود. از نظر منطقی این هیچ معنا و مفهومی ندارد. اصلاً چرا باید داشته باشد؟. خراب کردن شادی خود. این باعث می‌شود بعضی شادی خودشان را خراب کنند و خوشحالی‌شان به محض آمدن از بین م

احساس شاد بودن

ادامه مطلب ...
۷ راه کاهش اضطراب در محل کار!

برای دور شدن از استرس در محل کار از دیگران کمک بگیرید. ما اغلب آن‌قدر خودمان را درگیر کار و اضطراب‌های آن کرده‌ایم که احساس می‌کنیم برای هیچ‌چیزی از جمله تفریح و لذت بردن از زندگی وقت نداریم. نه‌تنها از زندگی شخصی و تفریح لذت کافی نمی‌بریم بلکه در کارمان هم به اندازه کافی موفق نیستیم، چون فکر می‌کنیم تنها راه موفقیت بیشتر کار کردن و بی‌توجهی به خودمان است!. امروز آخرین شماره مجله Successرا می‌خواندم و با مقاله‌ای بسیار جذاب مواجه شدم. وقتی خواندم دیدم بسیار کاربردی و واقع‌بینانه است. بلافاصله تصمیم گرفتم آن را ترجمه کنم و در اختیار دوستان هم

راه کاهش اضطراب راه های کاهش اضطراب اضطراب در محل کار

ادامه مطلب ...
چگونه یک خانم دوست داشتنی باشیم؟

همه دوست دارند که زیبا باشند، مخصوصا خانم ها. همه دوست دارند که زیبا باشند، مخصوصا خانم ها. البته همه از یک زیبایی طبیعی برخوردار هستند اما کسانی هم وجود دارند که اعتماد به نفس لازم را ندارند و خود را زیر انواع مواد آرایش غرق می کنند به نحوی که شاید شما آنها را بدون آرایش نشناسید. استفاده از لباس های تنگ و لباس هایی که بدن را ناراحت می کند، استفاده افراطی از کفش های پاشنه بلند، رنگ ، مش، صاف و فرکردن مو به طور مکرر و . شاید شما را زیباتر نشان دهد، اما در گذر زمان آسیب های جدی به شما می زند. زیبا باشید ، جذاب باشید، اما خودتان را نکشید که هیچ

چگونه یک خانم باشیم چگونه دوست داشتنی باشیم خانم دوست داشتنی

ادامه مطلب ...
کنترل زندگی مالی

همه منابع درآمدی خود را شناسایی کنیدوآن ها را به صورت یک لیست در بیاورید. ممکن است شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که به سر ماه نرسیده، پول تان تمام می شود و به قول معروف کفگیرتان به ته دیگ می خورد. با دوستان تان رستوران می روید غذا می خورید،خسته اید آژانس می‌گیرید، مغازه یا مرکز خرید می‌روید چند عدد کالا می‌بینید که خوشتان می‌‌آید آن ها‌را می خرید و. تمام این‌ها خرج‌های وقتی‌ روی هم گذشته شود خرج‌های زیادی را ایجاد می‌کند. هرکسی در ماه پول تعیین شده‌ای دریافت می کند؛ یعنی حقوق مشخصی‌ دارد و این مبلغ را می تواند تقسیم بر روزهای ماه کند و مقدار

کنترل زندگی کنترل مالی

ادامه مطلب ...
آیا طلاق بگیرم؟

طلاق در دوران عقد می تواند آسیب های ذهنی را برای هر کسی به وجود بیاورد. مشکلاتی مانند مسکن، شاغل نشدن مرد، توانایی نداشتن خانواده در تهیه جهیزیه و بسیاری مسائل دیگر، از اصلی ترین دلایل طلاق در این دوران هست اما چگونه می شود از این مسئله پیشگیری کرد و اگر پیش آمد چه کار کنیم که کمتر ضربه بخوریم؟!. در این سال ها با افزایش شوک آور آمار طلاق روبرو شدیم. در غالب اوقات، طلاق های دوران عقد به این دلیل روی می دهند که انتخاب افراد اشتباه بوده است؛ آنقدر اشتباه که لازم شده همسران در مدت کوتاهی از هم جدا شوند. مشکلاتی مانند مسکن، شاغل نشدن مرد، توانایی ن

آیا طلاق بگیرم؟ طلاق بگیرم یا نه طلاق بگیرم

ادامه مطلب ...
دلایل تنبلی و راهکارهای عملی

ممکن است که تنبلی در فرد منجر به اختلالات روانی شود. گاهی کارهای عقب افتاده مثل کوهی روی هم بالا رفته است. فکر می کنید بهتر است از امروز کمی به خود سخت بگیرید و کارها را تمام کنید. اما شما کار امروز را به فردا می اندازید و تنبلی اجازه نمی دهد کمی رو به جلو حرکت کنید. سستی و کاهلی نه تنها روح انسان را مورد آزار قرار می دهد بلکه به جسم او آسیب می رساند و فرد را بیمار می کند. شخص تنبل قادر نیست که مانند سایر افراد تجربیات و مهارت های ارزشمند را در زندگی کسب کند، برای ناتوانی های ارادی خود از دروغ و دلیل تراشی استفاده می کند، با تمسک به این ابزار

ادامه مطلب ...
معجزه سکوت در مبارزه با افسردگی

سکوت در کاهش استرس و مبارزه با پریشانی و افسردگی معجزه می کند. سر و صدا و شلوغی بیش از اندازه بر زندگی روزمره تاثیر قابل توجهی داشته و سلامت جسمی و روحی ما را در معرض خطر قرار می دهد. پیرامون ما توسط صداهای گوناگونی در محیط اطرافمان احاطه شده است، از بوق ممتد خودروهای در حال عبور گرفته تا صدای چرخش ماشین لباسشویی و صدای هدفون اطرافیانمان همه و همه باعث از میان رفتن آرامش ما می شوند. از آنجایی که سر و صدای محیط اطراف ما قابل مشاهده نیست اثرات زیانبار آن را روی سلامتی خود احساس نمی کنیم. به گزارش سازمان سلامت جهانی ۴۰ درصد جمعیت اروپا در طول شب

ادامه مطلب ...
راههای تاثیر گذاری دراولین برخورد با دیگران

تاثیری که همان اول بر طرف می گذارید تا آخر عمر یادش می ماند. گذاشتن تاثیری خوب در اولین قرار ملاقات برای ایجاد رابطه بـا دیـگران بسـیار مهم است. تاثیری که همان اول بر طرف می گذارید تا آخر عمر یادش می ماند. در حالت اغراق آمیزش این است که این برخورد اول تعیین کننده نوع و ادامه یا عدم ادامه و شکل گیری رابطه خواهد بود. به هر حال این واقعیتی است که ذهن در طول برخورد اول، مدام مشغول ارزیابی و بررسی طرف برای تصمیم گیری درباره ادامه ارتباط است. بنابراین خواه در زندگی اجتماعی و خواه در محیط کار، مهم است بدانید چگونه در اولین برخورد تاثیر بگذارید. این

راههای تاثیر بر دیگران تاثیر گذاری در دیگران راههای برخورد با دیگران

ادامه مطلب ...
ترس را بغل بگیرید

ترس شما را از رسیدن به آرزوهایتان باز نمی دارد، علت تصمیماتی است که از روی ترس می گیرید. گاهی حتی نمی خواهیم امتحان کنیم،تحمل شکست را نداریم. آرزوهایمان را دست نیافتنی می دانیم و ویترینی از آنها در ذهن مان داریم. تلاشی برای رسیدن به آنها نمی کنیم، شاید می ترسیم . این ترس نیست که شما را از رسیدن به آرزوهایتان باز می دارد، بلکه تصمیماتی که از روی ترس می گیرید، بازدارنده اصلی شما است. بسیاری از ما رویاها و اهداف بسیاری داریم و سال ها با آنها زندگی می کنیم، بدون اینکه قدمی برای تحقق آنها بر داریم. عدم تلاش برای رسیدن به یک خواسته، آرزو یا هدف؛ د

ادامه مطلب ...
احساس مي کنید، همسرتان ديگر عاشق تان نيست؟

عشق تقاضا می‌کند، نه تحکم. یکی از راه‌های بیان و ابراز احساسات، استفاده از واژه‌های دلگرم کننده و تشویق آمیز است. هدف عشق به دست آوردن چیزی که شما می‌خواهید نیست بلکه انجام دادن کاری برای سعادت کسی است که دوستش دارید. واقعیت این است که وقتی ما کلام تاییدآمیز دریافت می‌کنیم به احتمال قوی ترغیب می‌شویم که متقابلاً کاری انجام دهیم. کسانی که زبان عشق خود و یا همسرشان کلام تایید آمیز است باید در گفتار خود این نکات را مدنظر قرار دهند:. کلمات تشویق آمیز. واژه تشویق در زبان انگلیسی به معنای ایجاد شهامت است. همه ما در بخش‌هایی از وجودمان احساس ناامنی

ادامه مطلب ...
از همسرتان عذرخواهی کنید تا سکته نکند!

عذرخواهی کردن در زندگی زناشویی کاری است که بیشتر مردان انجام نمی دهند. عذرخواهی کردن در زندگی زناشویی کاری است که بیشتر مردان انجام نمی دهند و این تنها زنان هستند که در زندگی شان باید از شوهرشان عذرخواهی کنند. وقتی اشتباهی بین زوجین صورت می گیرد، معمولا زنان زودتر از مردان عذر خواهی می کنند. شاید گفتن جمله « من را ببخش» یا « معذرت می خواهم» از جملاتی است که مردان کمتر از آن استفاده می کنند. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که زنان در مقایسه با مردان بیشتر عذرخواهی می‌کنند. زنان در مواجهه با برخوردهای توهین‌آمیز، آستانه تحمل پایین‌تری دارند و به هم

ادامه مطلب ...
با ذهن‌تان آشتی کنيد!

شما آزادید افکار خودتان را انتخاب کنید. مثلا همین الان افکار منفی را با افکار حمایتگر جایگزین کنید. شما آزادید افکار خودتان را انتخاب کنید. مثلا همین الان افکار منفی را با افکار حمایتگر جایگزین کنید. یک نیروی فوق‌العاده قدرتمند در خودتان دارید که هر لحظه بخواهید می‌توانید تحت تاثیر آن شادی و غم را تجربه کنید. فقدان این نیرو شما را بدون شک سردرگم می‌کند و برعکس بودنش موفقیت و کمال را به دیدگان شما می‌آورد. این نیرو هرکسی را که با شما در ارتباط است تحت تاثیر قرار می‌دهد. به این معنی که افراد را جذب یا دفع می‌کند. جالب است بدانید این نیرو حت

ادامه مطلب ...
همه چیز را درباره افسردگی باور نکنید

کار زیاد خود یکی از علائم افسردگی به خصوص در مردان است. همه افراد اعم از درونگرا و برونگرا با هر پس زمینه نژادی و خانوادگی، ممکن است به افسردگی دچار شوند. این بیماری در زنان دو برابر مردان شایع است. افسردگی؛ حقایق و شایعات. شایعه: با سخت کوشی میتوان بر افسردگی غلبه کرد. افسردگی تقریبا در یک ششم افراد، زمانی در طول زندگی اتفاق می افتد بنابراین درمانهای خانگی و شایعات و حقایق درباره آن بین مردم رایج است. یکی از این باورها این است که خود را در کار غرق کنید تا احساس بهتری پیدا کنید. در موارد خفیف احساس غمگینی، این ممکن است واقعا موثر باشد اما اف

همه چیز درباره افسردگی همه چیز درباره ی افسردگی

ادامه مطلب ...
آیا تکنولوژی تنهاترمان کرده است؟

یکی از دلایل اصلی احساس تنهایی انسان‌،استفاده از تکنولوژی است. طی چند دهه گذشته، تنهایی به اتفاقی متداول تبدیل شده است و یک دلیل آن هم پیشرفت‌های اخیر تکنولوژی به نظر می‌رسد. درنتیجه این پیشرفت‌ها، انسان‌ها به طور متوسط در معرض تعداد زیادی انسان‌های دیگر قرار می‌گیرند. اما برخلاف گذشته که این ارتباطات به صورت رودررو بود، در جامعه امروز اکثر این ارتباطات از طریق صفحه تلویزیون، کامپیوتر یا تلفن‌همراه صورت می‌گیرد. در این مقاله به این می‌پردازیم که این نوع کورکورانه از ارتباط یکی از دلایل اصلی احساس تنهایی انسان‌، باوجود شلوغ بودن دورشان از آدم‌ه

ادامه مطلب ...
این علائم نشان می دهند که شما افسردگی دارید!

افسردگی میتواند علت شماره یک فراموشکاری یا سردرگمی باشد. افسردگی بیشتر با کاهش میل جنسی همراه است نه افزایش علاقه به رابطه جنسی اما برخی افراد برای غلبه بر افسردگی یا استرس خود به رابطه جنسی روی می آورند. نشانه های عجیب افسردگی. زیاده روی در خرید. شاید احساس کرده باشید علاقه تان به خرید از کنترل خارج شده است. برخی افرادی که دچار افسردگی میشوند اجبار وسواسی برای خرید از مغازه یا اینترنت دارند. به نظر میرسد این کار استراتژی است که فرد برای تقویت عزت نفس یا پرت کردن حواس خود به کار میگیرد اما خرید درمانی (retail therapy) سر خوشی کوتاه مدت است چو

ادامه مطلب ...
علت سکوت همسر چیست؟

مشاجره کردن های دایمی منجر به فاصله گرفتن عاطفی زوجین از همدیگر می شود. برخی از زوجین در برابر مشکلات با یکدیگر مشاجره می کنند، برخی دیگر گفت و گو را انتخاب می کنند و گروهی هم بی تفاوتی و سکوت کردن را چاره کار می دانند. اما چرا گاهی این سکوت لازم است و گاهی باید نگران عواقب آن باشیم؟. برای هر زن و شوهری، در زندگی مشترک بارها و بارها این اتفاق می افتد که به دلیل تفاوت در طرز تفکر، با هم به تعارض و مشکل برخورد کنند. نحوه برخورد با این مشکلات از طرف هر زوج با زوج دیگر کاملا متفاوت است. نحوه برخورد با این مشکلات می تواند بر ادامه رابطه بین زن و

ادامه مطلب ...
راه های جلب اعتماد همسر را بیاموزید

اعتماد افراد خانواده و به ویژه زوجین نسبت به هم،بهترین راه موفقیّت در زندگی است. بین اعتماد و بی‌اعتمادی، فقط یک خط کمرنگ فاصله است؛ اگر حواستان به رفتار‌هایتان و معادلات زندگی‌تان نباشد، خیلی زود محو می‌شود و دیگر نمی‌توانید پیدایش کنید. پس اعتماد کردن را یاد بگیرید و راه‌هایی که اعتماد همسرتان را به شما جلب می‌کند را هم بیاموزید. اعتماد افراد خانواده و به ویژه زوجین نسبت به هم، یکی از ارکان بهداشت روانی و بهترین راه موفقیّت در زندگی است و بیشتر موانعی که در راه وصول به هدف های مشترک خانوادگی و زناشویی پیدا می شود به وسیله جلب اعتماد همسر برط

راه های جلب اعتماد راه های جلب اعتماد همسر راه جلب همسر

ادامه مطلب ...
اگر همسرتان دست رویتان بلند کرد...

خشونت های خانگی معمولا توسط آقایان علیه خانم ها اعمال می شود. به گزارش سازمان جهانی بهداشت هر 18 ثانیه یک زن قربانی خشونت خانگی می شود و در ایران هم براساس مطالعاتی که سال 1383 به پایان رسید، 66 درصد زنان ایرانی از اول زندگی مشترکشان تاکنون، یک بار مورد خشونت قرار گرفته اند، اما واقعا چرا یک مرد باید علیه همسر خود اقدام به چنین رفتارهای فجیعی کند؟ آیا مردها حق دارند به دلیل عصبانیت، همسرشان را کتک بزنند؟ یا شوهری که «دست بزن» دارد، چه باید کرد؟. این گروه خشن!. خشونت های خانگی معمولا توسط آقایان علیه خانم ها اعمال می شود و این اتفاق فقط منحصر به

ادامه مطلب ...
ریاستی زنانه بر قلب مردان

در روابط زوجین ریاست خانواده از خصایص شوهر است. مدیریت خانواده گاهی مردانه است و گاهی زنانه، حال آنکه این امر از وظایف اصلی مردان است. زن به عنوان ستون خانواده با سلاح خود، بر قلب مرد سلطنت می کند که از هر ریاستی ارزشمند تر است. هر اجتماعی هر چند کوچک نیاز به یک سر پرست و رئیس دارد حتی اگر این جمع یک خانواده کوچک دو نفره باشد. بر اساس شرع مقدس اسلام و با تمسک به آیه « اَلرِجالُ قَوامُونَ علیِ النُساء»(1) سرپرستی و ریاست خانواده بر عهده مرد نهاده شده است. مردانه ریاست کنید. واگذاری سرپرستی مرد بر خانواده به معنای برتری مرد به زن در محضر خداوند

ادامه مطلب ...
راهنمای آقایان: با همسر بچه ننه چه کار کنیم؟!

رابطه ای که نامزد شما با مادرش دارد چیزهای زیادی را در مورد زندگی مشترک شما در آینده پیش بینی خواهد کرد. این که شما از دانستن این چیزها خوشحال می شوید یا ناراحت به خودتان بستگی دارد، ولی برخی از این نکات واقعا قابل تأمل هستند. پس اگر نامزدتان وابستگی بسیار زیادی به مادرش دارد دانستن این نکات برای ما خالی از لطف نخواهد بود. نکاتی که آقایان باید در مورد زن های بچه ننه بدانند!. 1. بله، او تقریبا همه چیز را به مادرش می گوید. شاید مادر او نکته های خیلی ریز رابطه شما را نداند، ولی خیلی خوب می داند اولین باری که به او گفته اید «دوستت دارم» چه وقتی

همسر بچه ننه با همسر بچه ننه چه کنیم

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه