بیماریها و روش درمان

واريس رگ هاي پا

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 15عامل کمک کننده و شفابخش. اگر قرار باشد که فردا صبح در حالی بیدار شوید و از جا برخیزید که تعداد زیادی تمساح با دهان های باز پایین تخت منتظر شما باشند، آیا اولین فکری که به ذهنتان می رسد تنها این است که «آه خدای من. چه خزندگان زشتی!؟» البته که چنین فکر نمی کنید. اما اگر قرار باشد هنگام برخاستن، وقتی که به پایین نگاه می کنید برای اولین بار متوجه رگ های واریسی شوید، احتمالاً افکارتان متوجه قیافه و ظاهر پاهایتان می شود. اکثر مردم رگ های واریسی را حتی به عنوان بیماری نمی شناسند و به آن تنها از جنبه ی زی

واریس رگ پا واریس رگ واریس پا

ادامه مطلب ...
آروغ زدن

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 10روش غلبه بر آروغ زدن. آروغ، معمولاً در نتیجه ی بلع هوا عارض می شود. به طور معمول همواره مقداری هوا و سایر گازها در دستگاه گوارش هر فرد وجود دارد که به طور متوسط باید اندکی کمتر از یک فنجان باشد. با این حال بدن دایماً در حال دریافت هوا و گازهای دیگر در طول روز است. بخش دیگر گاز در خود دستگاه گوارش تولید می گردد. طی 24ساعت معادل 10فنجان گاز در روده و معده تولید می شود. یعنی 9 فنجان بیش از حد مجاز. بدن دایماً در جستجوی یافتن راه هایی برای خارج کردن هوا و گاز اضافی است. یکی از این راه ها آروغ زدن

آروغ زدن

ادامه مطلب ...
ابتلا به اسهال مسافرتي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 24 نکته برای مقابله با اسهال مسافرتی. این بیماری به اسامی مختلفی نامیده می شود. اما در اینجا آن را اسهال مسافران می نامیم. اگر قصد سفر به خارج از کشور را دارید، باید بدانید که احتمال ابتلا به اسهال مسافران در طی سفر برایتان وجود دارد. این بیماری از نظر تئوری کاملاً قابل پیشگیری است. اما در عمل تقریباً بعید است که گهگاه به اجابت مزاج شل دچار نشوید. در واقع حتی در صورت رعایت توصیه ها و اقدامات پیشگیرانه 50% احتمال ابتلا به این بیماری وجود دارد. شایع ترین علت بیماری به نوعی باکتری به نام «اشریشیاکلی

اسهال مسافرتی

ادامه مطلب ...
استفراغ کردن

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 13روش درمانی مؤثر و کمک کننده. استفراغ نتیجه ی منطقی تهوع است. آقای معده با بلندترین صدای ممکن می گوید! عق! که توجه شما را جلب کند. هدف او این است که خودش را از شر بلایی که شما بر سرش آورده و مریضش کرده اید، خلاص کند. هدف شما هم این است که آقای معده را سر جایش نشانده و از کم شدن آب بدن جلوگیری کنید. در اینجا به توصیه های کارشناسان اشاره می کنیم. داروهای معده را فراموش کنید. الان برای این کار دیگر خیلی دیر است. آن داروهای آشنا و معروف - مثل پیتو بیسمول، مالوکس، میلانتا - برای متوقف کردن استفراغ ساخ

ادامه مطلب ...
اسهال

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. اسهال حاد یکی از بهترین سیستم های دفاعی بدن است. بدن با این روش به دفع مواد زاید می پردازد. شاید پذیرش مطلب فوق برای شما کمی دشوار باشد اما حداقل به توضیح این که چرا امروز پزشکان افراد را به دفع این مواد زاید به جای بند آوردن جریان این بیماری آزار دهنده، اما زود گذر ترغیب می کنند، کمک کند. سابقاً پزشکان به محض این که فرد دچار اسهال می شد به تجویز داروهای ضد اسهال می پرداختند. امروزه بر این باوریم که بهترین کار مسدود نکردن جریان طبیعی آن است. دکتر «برمن» می گوید: «من استفاده از داروهای ضد اسهال را ب

اسهال

ادامه مطلب ...
تري گليسريد

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 8 روش برای کاستن تری گلیسرید خون. تری گلیسرید نیز همانند کلسترول از عمده ترین منابع چربی خون به شمار می رود. نقش کلسترول در ساختن سلول هایی مستحکم، و نقش تری گلیسرید تولید انرژی است. پس وجود هر دو برای بدن لازم است و تنها وقتی مشکل آفرین خواهند بود که مقدار آن ها برای مدتی طولانی بیش از حد طبیعی باشد. زیادی کلسترول منجر به مسدود شدن عروق می شود ولی عوارض ناشی از تری گلیسرید بالا هنوز به روشنی مشخص نیست. از دو نقطه نظر تخصصی احتمالاً تری گلیسرید به تنهایی نقش مهمی در بروز بیماری های قلبی به عهده ندا

تری گلیسرید

ادامه مطلب ...
سردرد

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 37روش برای رفع سردرد. در حقیقت کمتر کسی را می توان یافت که تاکنون سردرد را تجربه نکرده باشد. تقریباً 90% از سردردها را سردردهای انقباضی یا به تعبیر دیگر سردردهای تنشی تشکیل می دهند. بیشتر ما، نزاع، چک و صورت حساب ها را عامل سر درد می دانیم در حالی که منشأ اصلی بسیاری از سر دردها تنش و انقباض عضلانی است. عموماً درد در تمام سر منتشر می شود. ممکن است درد خفیفی حس کنید و یا احساس انقباض و عدم هوشیاری نمایید. اکثر مردم سردرد را به بندی تشبیه می کنند که محکم به دور سر آن ها بسته شده است. با این حال هنو

سردرد

ادامه مطلب ...
سرمازدگي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 17 نکته حفاظتی در برابر سرما. هنگامی که «تاد اسکیمل فنیگ» 18ساله بود به اتفاق یکی از دوستانش تصمیم به انجام یک سفر زمستانی ماجراجویانه گرفت. بنابراین به پیاده روی و کوهنوردی در قسمت های دورافتاده وِرمانت پرداختند. «اسکیمل فنیگ» اکنون که تقریباً 20سال از آن زمان گذشته می گوید: «سعی داشتیم کوهنورد شویم و خودمان را از مدرسه خلاص کنیم». او در واقع درس کاملی در مورد سرمازدگی آموخت. انگشتان پای راست او سفید و سخت شده بودند. در حالی که خاطرات را به یاد می آورد، می خندد و می گوید: «انگشتانم مثل یک تکه اِس

سرمازدگی

ادامه مطلب ...
سکسکه

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 17روش درمان سکسکه. سکسکه حقیقتاً تجربه ای بی فایده است اما بیشتر ما، قبل از تولد سکسکه می کردیم و پس از تولد نیز در طول زندگی گاه گاهی به آن دچار می شویم. چرا؟ هنوز هیچ کس به درستی به علت آن پی نبرده است. برخی از دانشمندان معتقدند سکسکه از آخرین بقایای واکنش های اولیه ای است که روزی مفید بوده اند و اکنون دیگر سودی ندارند. علت سکسکه چیست؟ دلایل بی شماری برای آن ذکر می شود ولی بیشتر متخصصان تند خوردن و بلع هوا به همراه غذا را از اولین علل سکسکه معرفی می کنند. به نظر می رسد این عامل نقطه ی خوبی برای آ

ادامه مطلب ...
سوختگي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 10نوع درمان برای سوختگی های خفیف. آتش! آتش!. چکار می کنی؟ آتش را خاموش کن!. این توصیه در مورد سوختگی ها هم مفید است. هنگامی که دستتان با المنت های داغ و سوزان داخل اجاق گاز می سوزد، آب باتری به سینه اتان می پاشد، در ظرفی را که در داخل مایکروفر درآورده اید بر می دارید و صورتتان با بخار می سوزد و یا مواد پاک کننده و گندزدای شستشوی حمام و دستشویی به داخل چشمتان می پرد، باید هرچه سریع تر این آتش را خاموش کنید - عجله کنید! چگونه؟ به روش های زیر. سوختن را متوقف کنید. دکتر «ویلیام بردیک» متوقف کردن جریان سوخ

سوختگی

ادامه مطلب ...
گرمازدگي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 27روش غلبه بر مشکلات ناشی از گرمازدگی. هر تابستان، در حالیکه از چوگان گلف گرفته تا شلنگ آبیاری باغ مهیا است، همان افرادی که به قدر کافی محتاطند و هنگامی که هوا بارانی پیش بینی می شود با خود چتر می برند. بیش از حد خود را در معرض نور خورشید قرار می دهند. نتیجه ی شایع و معمول این کار گرمازدگی است. یعنی وضعیتی که طی آن دمای بدن در اثر اتلاف زیاد مایعات افزایش می یابد. به نظر دکتر «ریچارد کلر» دانستن این مطلب بسیار مهم است که هیچ کس حتی ورزشکارانی که دارای بهترین شرایط بدنی هستند، در برابر گرمازدگی ایمن

گرمازدگی

ادامه مطلب ...
کلسترول

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 28روش برای کاهش کلسترول. گونه ای گوشتالو و کمری چاق داشتن چندان هم بد نیست! اما در آن صورت پزشک حتماً به شما خواهد گفت: ببخشید! خون شما زیادی چاق شده است! البته پزشک از گفتن این جمله قصد دیگری دارد. اما چه بسا که خود او هم به چنین مشکلی دچار باشد. کلسترول بالا بدین معنی است که میزان این ماده ی زرد رنگ شبه چربی یعنی کلسترول، در خون بیش از حد افزایش یافته باشد. رسوب این چربی زیادی در جداره ی عروق، منجر به تنگی عروق و مانع از جریان روان خون می شود و احتمالاً به حمله ی قلبی، سکته مغزی و دردهای شدید ناشی

کلسترول

ادامه مطلب ...
مرض قند (ديابت)

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 50 روش کنترل مرض قند. بله، یک دلال ماهر به نام خانم هورمون انسولین جناب آقای گلوکز (1) تنها و مجرد را برمی دارد و جهت امر خیری به خانه ی دوشیزه سلول می برد. دوشیزه سلول هم که آقای گلوکز را مورد مناسبی می بیند جواب رد نمی دهد. سرکار خانم انسولین هم خوشحال و راضی می رود تا معامله دیگری دست و پا کند حاصل این پیوند فرخنده فرزندی زیبا به نام انرژی است! و این چنین است که انرژی مورد نیاز به تأمین می شود. اما 11میلیون نفر از بالغین مبتلا به دیابت نوع دوم در(2) آمریکا قادر به تأمین انرژی مورد نیاز بدن خود از

مرض قند مرض قند یا دیابت مرض دیابت

ادامه مطلب ...
اپیستاکسی (خون ریزی از بینی) و فشار خون بالا

ترجمه و تألیف: حمید وثیق زاده انصاری. منبع:راسخون. خون ریزی شدید از سوراخ بینی، بخش داخلی یا حفره‌ی بینی یا نازوفارنکس را اپیستاکسی می‌نامند. اپیستاکسی معمولاً با عنوان خون ریزی بینی شناخته می‌شود و یک مشکل شایع در بسیاری از افراد به شمار می‌رود. اپیستاکسی معمولاً به علل مختلفی روی می‌دهد و در بیشتر اوقات علت آن کاملاً مشخص نیست. اکنون با دلایل مختلفی که منجر به این عارضه می‌گردد آشنا خواهیم شد و سپس به رابطه‌ی بین فشار خون بالا و اپیستاکسی نگاهی می‌اندازیم. اپیستاکسی به چه علت رخ می‌دهد؟. تروما یا ضربه (به بینی): تروما می‌تواند به علت دست کا

فشار خون بالا

ادامه مطلب ...
التهاب لثه

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 21 روش درمانی جهت پیشگیری از بروز بیماری های لثه. روزی روزگاری، شاید همین پارسال، پلاک دندان از جمله اصطلاح های پزشکی بود که توسط دندانپزشک به کار برده، و توسط شما نادیده گرفته می شد. هرگاه پلاک بر روی دندان هایتان تشکیل می گردید، داندانپزشک به شما می گفت: « باید کمی بهتر داندان هایتان را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید. پلاک های زیادی روی دندان هایتان ایجاد شده اند ». شما هم در جواب می گفتید: « آه، بله. حتماً. حق با شماست، باید بهتر مسواک بزنم ». بعد به خانه برمی گشتید و تا چند روز با دقت

التهاب لثه التهاب لثه ها

ادامه مطلب ...
جرم و پلاک دندان

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 23 نکته برای مراقبت از دندان ها. ناخن را به آرامی روی سطح داخلی یکی از دندان های آسیا بکشید. حال به انگشت خود نگاه کنید. آیا جرم سفید رنگ را زیر ناخن خود می بینید؟ به این جرم رنگ پلاک می گویند. پلاک عبارت است از تشکیل لایه ای از باکتری های مرده و زنده بر روی دندان. اگر پلاک از روی دندان برداشته نشود سخت می شود - پلاک ظرف 48ساعت 50% سخت تر و پس از 12روز کاملاً سخت می شود. به این پلاک سخت شده، سنگ (1) گفته می شود ولی عموماً به جرم معروف است. به دلایل متعددی هیچ کس مایل به تشکیل جرم یا پلاک بر روی د

جرم دندان پلاک دندان

ادامه مطلب ...
برونشيت

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 9 روش برای متوقف کردن سرفه. با خارش شروع می شود. یک دست نامرئی پری را پشت حلق شما به حرکت در می آورد. سپس سر و صدای شدیدی از اعماق قفسه ی سینه برمی خیزد. ناگهان آتشفشان داخل ریه ها فعال و منفجر می شود و تا چند خلط یا بهتر بگوییم مواد آتشفشانی ریه از دهان خارج می شود. بله. شما برونشیت گرفته اید. یا شاید هم بهتر باشد بگوییم برونشیت شما را گرفته است. معمولاً این برونشیت است که غالب می شود. زیرا برای رهایی از آن چندان کار خاصی نمی توان انجام داد. برونشیت از بسیاری جهات شبیه سرماخوردگی است. عامل ای

برونشیت

ادامه مطلب ...
تنفس عميق و طولاني

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 8 روش مخلتف برای غلبه بر تنفس عمیق. اولین باری که این حالت به « گری وارنر » دست داد تصور کرد دچار حمله ی قلبی شده است. او می گوید: « قلبم به شدت می تپید و احساس می کردم همه ی اجزاء داخل قفسه سینه و بدنم در حال تکان خوردن و لرزش است. اندکی هم احساس سوزش می کردم. » او واقعاً ترسیده بود و البته حق هم داشت. اما پزشکان اورژانس بیمارستان به او اطمینان دادند که قلب او مشکلی ندارد. تشخیص پزشکان « تنفس عمیق و طولانی » (1) بود. دکتر « استفان هریسون » از تنفس عمیق و طولانی به تنفس تند یا سریع تعبیر می کند.

تنفس عمیق

ادامه مطلب ...
خُرخُر کردن

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. - 10 نکته برای داشتن شبی آرام. خرخر دارای شدت و درجات مختلفی است. اگر همسرتان اتاق خواب را ترک می کند، یعنی شدت خرخر شما متوسط است. اما اگر همسایه های شما هم خانه هایشان را ترک می کنند باید بگوییم که جزء خرخر کنندگان شدید هستید. مردان بیشتر از زنان خرخر می کنند. در یک تحقیق بر روی 2000نفر در تورنتو، 71% از مردان خرخر می کردند. در حالی که این میزان در زنان تنها 51% بود. در تحقیقاتی که توسط پژوهشگران ایتالیایی انجام گرفت این تفاوت تقریباً دو به یک به نفع مردان بود. یا شاید بهتر باشد بگوییم دو به ی

ادامه مطلب ...
سرماخوردگي

نویسنده: دبورا تکاک. مترجم: مینا اسماعیلی. 29 روش درمانی جهت غلبه بر سرماخوردگی. همه ی ما برای یکبار هم که شده مغلوب سرماخوردگی شده ایم. حتی شجاع ترین، قوی ترین، شیرین ترین و با هوش ترین ما. خصوصیات ما اصلاً برای ویروس سرماخوردگی اهمیتی ندارد و هر که باشیم ما را به سرفه و عطسه می اندازد. بدتر از همه آنکه درمانی هم ندارد. آنتی بیوتیک ها که به راحتی در مبارزه علیه عفونت های میکروبی پیروز می شوند، بر ویروس سرماخوردگی بی اثرند. بنابراین در کمال شجاعت تو دماغی و در حال عطسه صحبت می کنیم. احتمالاً یکی دو تا قرص سرماخوردگی می خوریم و امید داریم ک

سرماخوردگی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه