نوشته‌هایی با برچسب "هر روز نیم کیلو لاغر شوید"

هر روز نیم کیلو لاغر شوید (ترفند جدید) هر روز نیم کیلو لاغر شوید (ترفند جدید)

آیا می‌خواهید هر روز نیم کیلو لاغر شوید؟. با کمی‌تلاش و جدی بودن و استفاده از یک روش صحیح و درست می‌توانید به مدت یکماه هر روز ۴۵۰ گرم از وزن خود را کاهش دهید و به راحتی لاغر شوید. دستورالعمل یک:. ۱- برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو وزن کم کنید باید آگاهی و دانش خوبی نسبت به کالری‌هایی که مصرف می‌کنید و کالری‌های می‌سوزانید داشته باشید و آنها را به دقت ثبت کنید. شما باید روزانه بین ۷۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری مصرف کنید و بوسیله ورزش و یا هر فعالیت دیگری هر روز بین ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری بسوزانید. ۲- شما باید وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید اما در هر وعده

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه